マスクで肌荒れはもう古い?!コロナ対策スキンケア

こんにちは!!takamiiiです。

 

突然ですが

今年は例年より

 

肌荒れがひどい、、」

「バイトで

マスクずっとするから

絶対ニキビできちゃう、、」

 

 

などこのような悩みを

お持ちでないですか??

 

 

私もその1人でした。。

 

しかし!!

 

マスクによる肌荒れ

対策を研究した結果

 

マスクをしていても

ニキビができにくい肌

手に入れることが

できたのです!!

 

そこで今回は

肌荒れで悩んでいるあなたに

 

特別に!!

 

マスクをしていても

肌荒れしない肌を手に入れる

方法を紹介します!

 

 

 

肌荒れの原因は何?

「あー、私これよくやってたなあ」と

思ったあなたは今すぐ直そう!

「マスクをしている女性 フリー画像」の画像検索結果

 

マスクによる

肌荒れの原因は

主に4つ

 

1.マスクの付け外しによる摩擦

 

一日に何回もマスクを

付け外しすると

摩擦で肌が傷付く

 

その結果

乾燥して

ニキビの原因菌のエサが

急増!!

 

2.マスク内の高湿度状態

 

肌が高湿度になると

これまた

ニキビの原因菌を食べる

雑菌が増えやすくなる

 

3.マスクの素材やアレルギー洗剤の残り

 

マスクの素材や

体質によって

 

毎日つけているうちに

 

アレルギーを発症し

 

肌荒れ、赤み、湿疹、痒み

が起こることもあります、

 

洗えるマスクの場合、

残った洗剤による肌荒れ

かもしれません。

 

 

4.マスクを外した時の急激な乾燥

 

マスクを外すたびに

マスク内の湿度が急激に低下し、

乾燥します。

 

これは

入浴後の肌のような状態

同じようなものです。

 

 

 

どうでしたか?

 

肌荒れの原因は

主に

乾燥

ということが

分かりましたか?

 

 

じゃあ、

 

「乾燥に負けず

肌荒れしないようにするには

どうすればいいの?」

 

次は

この質問に答えます。

 

肌荒れしないようにこれだけは守ろう!

4か条

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*肌荒れしやすいあなたは

天然素材のマスクをつけましょう。

 

また

マスクを外すときは

上下にずらすのはNG!

 

耳から外すようにしましょう。

 

*摩擦や乾燥を

防ぐために

クリームで保湿をしてから

メイクをしましょう。

 

また、

できるだけ

ナチュラルメイク!

 

メイクを落とすときに

肌に負担を

かけないように

しっかりメイク

は避けましょう

 

*汗をかいたら

すぐに拭いて

すぐに保湿

しましょう。

 

ジムに行く時

少し運動

をするときにも

 

クリーム

持ち歩くといいですね!

 

次で最後ですが

次の項目が一番大事です!!

 

これだけは

今日から実践

してみてください。

 

*家に帰ったら

手を洗った後すぐに

マスクを外し

洗顔+保湿

これを習慣化

するだけで

私の場合

1週間程で

ニキビが大幅に

減りました!

 

親にも

ニキビが減ってる!

彼氏にも

肌きれいになったね

 

と褒められて

すぐに

結果が出たので

 

あなたも

すぐに

真似してみて

ください。

 

 

いかがでしたか?

 

これからも

マスクとの戦いは

しばらく続きそうですね、

 

乾燥に負けず

肌トラブルを

一緒に解決して

いきましょう!

 

 

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

あなたは垢抜けてる??大丈夫???

こんにちは!takamiiiです。

 

いきなりですが、あなたは

自分で自分のことを

垢抜けてる!

垢抜けた!

と思いますか?

 

 そもそも

垢抜けるって何???

 

そんなあなたのために

垢抜けていない女性と

垢抜けている女性の特徴

紹介します!

 

 

 

 

「垢抜けない女性」の特徴5つ!

当てはまったあなたは要注意!? 

 

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1.地味で暗い、真面目

 

暗い印象を持たせてしまうと

男性どころか女友達も近づきにくい、、、

 

2. 中身がおこちゃま

 

まだ未成年だから

まだ子供だから

と思っていると幼く見えてしまう、、、

 

3.男性に不慣れ

 

男性と話すとなると

 

急にしゃべれなくなったり

目を見れなくなったり。

 

相手も自分のこと嫌いなのかな

思ってしまう、、、

 

4.化粧をしない、興味がない

 

美意識が低いため

 

肌荒れがひどい

眉毛の手入れができていない

などあると印象はよくない、、、

 

 

 

ざっと、

垢抜けていない女性の特徴

こんなところです。

 

どうですか?

 

 

当てはまった項目がある人は

次の

垢抜けている女性の特徴を

見て

垢抜けるためには

どうすればいいか考えてみましょう!

 

 

垢抜けている女性の特徴とは?

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1.人の目を意識している

 

他人の目を気にしすぎるのは

良くないですが

 

正直

スキンケアやメイクを

するのは

めんどうですよね??笑

 

それでも

自分磨きをするのは

いい意味で

人の目を意識しているから!

 

2.常に前向きで向上心がある

 

努力し続けているのが

垢抜けている女性

 

現状の自分に満足していると

いつまでも垢抜けられない、、、

 

例えば、

スキンケアに関して

 

 

ニキビが治ったから

もういいや

ではなく

 

もっと透明感のある肌に

もっと美白

もっともっちりした肌に

などなど

 

 

垢抜けることに

ゴールはないんです!!

 

3.自分に似合うファッションやメイクを知っている

 

垢抜けている女性は

自分が

綺麗に見える

可愛く見える

服やメイクを研究をしている

 

自分が好きな

服やメイクをするのではなく

 

自分に合うものを

意識してみましょう!

 

4.精神的に自立している

 

 

垢抜けている女性は

 

あらゆる場面で

空気が読める

 

からこそ

周りに人が集まる!

 

 

逆に

垢抜けない女性は

 

あらゆる面で自己主張が激しい、、

 

 

どうですか?

 

垢抜けとは

外見だけの問題ではないんです。

 

精神的な

内面的な

部分で垢抜けられていない

女性も多いのではないでしょうか?

 

 

垢抜けて自信の持てる自分に!

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今回は

「垢抜けている女性と垢抜けていない女性」

について解説しました。

 

 

 垢抜けるとは

何なのか

理解できましたか?

今の自分は

どっちなのかを

知ることは

垢抜けるための

 

第一ステップ

です!

 

実際に

垢抜けるための

メイクや服も

別の記事で

解説していくので

参考にしていただければと思います。

 

 

 

ただがむしゃらにやるだけじゃだめ!正しい筋トレ方法

こんにちは!takamiiiです。

 

 

「成人式までにやせなきゃ!!」

「お正月前にやせておきたい!!」

 

そのために自分なりの努力をしているそこのあなた!

 

毎日頑張っているはずなのに

最近なかなか成果がでない、、、

そこのあなた!

 

 

そんなあなたのために

あまり意味がない筋トレ方法と

より効果的な筋トレ方法を紹介します。 

なぜ、毎日の筋トレはダメなの?

 

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気合を入れて毎日筋トレしてしまっていませんか?

私も最初はやっていました。。

 

しかし、

実は毎日の筋トレはあまり意味がないのです!!

 

 

筋トレ効果の向上のポイントは

「食事」と「休養・睡眠のための時間」をしっかりとることです。

 

 

これら筋トレ後の食事と休息に関する時間のことを「筋肉の超回復といいます。

「筋肉の超回復」とは具体的には筋トレ後の24~48時間程の間のこと。

 

 

「筋肉の超回復」をする暇なく、

毎日のように筋トレを行うことは

逆に筋肉の以前より強くなろうとする働きを阻害していると考えられるのです。

 

筋肉の超回復を促進するのがプロテインですね。

プロテインについてはまた今度

お話します。

 

 

 

 

筋トレの正しい頻度は?

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 筋肉が回復する時間は人それぞれなので

これが正しい頻度です!

とは言えません。

 

そこで、パターン別にお教えします。

 

1.毎日少しずつできるあなた

 

毎日(2日に1回でも可)違う部位の筋トレをする!

因みに、私はこの方法で-5キロ瘦せました。

 

2.1週間に1回程度しか時間がとれないあなた

 

集中的に時間をかけて筋トレをする!

有酸素運動を取り入れるなどするとさらにいいです!!

 

3.筋肉痛があるあなた

 

筋肉痛のない部位を鍛える!

絶対に筋肉痛の部位を使わないように注意!!

 

 

 

 

 

あなたの身体を変えるのはあなただけ。

フリー写真] ダンベルで筋トレするセルビア人女性 - パブリックドメインQ:著作権フリー画像素材集

 

いかがだったでしょうか。

 

今回は、

「正しい筋トレの頻度」

について

少し掘り下げてみてきました。

 

毎日筋トレをしても

あまり効果がないことは

一見、信じがたいことかもしれません。

 

しかし、これは

プロの方からしたら常識です。

 

より短時間で

なりたい自分に近づくために

正しい方法で筋トレを頑張りましょう!!!!

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

一番手っ取り早い0円スキンケア法で垢抜け!

こんにちは。takamiiiです!

 

突然ですが、

あなたはこんな経験はないでしょうか?

 

「ちゃんとスキンケアしているはずなのにまたニキビが!?」

「やっと治ったと思ったらまた新しいニキビが…」 

 

やっかいですよね、

このしつこいニキビ、、、

肌がツルツルの子を見るとつい

自分もこんな肌だったら清潔感が出るのになあ、、、と思ったり

してしまいません?

 

実は、このしつこいニキビちゃんは高い化粧水やファンデーションではなく

毎日を規則正しい生活を送るだけで治るのです!!!!

 

 

ただ、そうは言ってもなかなか規則正しい生活を送ることは難しい。。

そこで、今回は

毎日規則正しい生活を送れるような習慣を作り、

ニキビができにくいお肌作りの方法を紹介します!!! 

 

①自分の睡眠を管理するアプリを入れよう!

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なかなか早く寝れない、

 

ケータイをいじってしまい
気づいたら夜中の2時、、、

 

の生活を送っているそこのあなた!!

 

騙されたと思ってこの睡眠アプリをインストールしてみてください。

 

一回入れたけど消しちゃった、、

あなたももう一度入れましょう。

 

お勧めは

Sleep Meister

Sleep Cycle

 

 

眠りの浅いときにおきたいあなたは

Sleep Meister

 

寝起きに頭がなかなか働かず二度寝してしまうあなたは

Sleep Cycle

 

今日だけは必ずやってください。

一日やるだけで次の日もやろうと思って

持続しやすく習慣化できます!

 

このアプリを起動すると

もうスマホをいじらなくなるので

寝つきが良くなります。

 

毎日続けると

みるみるうちにお肌の調子が上がり

ニキビもできにくくなります!

 

今まで睡眠不足が続いていたあなたは

次の日の朝肌の調子の良さにすぐ気づくはずです。

 

 

 

それでも

毎日は続かない、、

そんなあなたにとっておきの方法が一つだけあります! 

 

 ②スクリーンタイムを設定しよう!

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スマホ依存症ぎみのあなた!

スクリーンタイムを知っていますか?

 

スクリーンタイムとは

スマホをいじっている時間を表示したり

休止時間を設定できたり

ある時間はこのアプリを開けなくできたり

する機能です。

 

 

 私は実際父に

パスワードを設定してもらい

夜中にスマホをいじりたくなっても

開けないようにしていました!!

 

どうしても

お肌ぴちぴちのお肌を手に入れて

 

周りの子と並んでも気にならない

もしくは

周りの子と差をつけたい!

 

あなたはこの二つの方法

実践して今度こそ

自分がなりたい自分になりましょう!!

 

 

好みの女性を探そう!フリー写真素材サイトで美女10人を集めてみた

 

 いかがでしたか?

 

垢抜けるために

一番大事なのは

きれいで透明感のあるお肌です

 

私は肌が綺麗になってから

周りの目も気にならないので

自信がつき自然と笑顔が増えました!

 

あなたも

お肌を綺麗にして

自信をつけたくないですか?

 

「なんか、肌きれいになったね!」

「○○って肌きれいだよね!!」

 

なんて言われる日も遠くないですよ

 

一緒になりたい自分に近づきましょう!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

バイト6連勤で生活も不規則になっていた20才女子大生が、他撮りも自撮りも自信を持てて、圧倒的に垢抜けたオトナな女性に大変身した、田中みな実も実践する”イモ女”垢抜けプロジェクトの全て。

 

初めまして!女子大学生の、たかみーと申します。

 

はじめに、ブログを開いていただきありがとうございます!

 

今回は不規則な生活によりニキビなどで肌が荒れ、プリクラでも盛れず、かわいくなれないと諦めていた私が

他撮りも自撮りも自信を持てて、圧倒的に垢抜けた大人な女性に大変身したある方法を

みなさんにも紹介しようと思います。

 

ちなみに、私はこの方法を実践した

おかげで

前よりずっと自分に自信が持てて、

すぐに彼氏ができました!!

 

そして、今の自分のコンプレックスに悩んできたあなたも

この記事を最後まで読めば

今までよりずっと明るく前向きに毎日を過ごすことができます。

 

私がちゃんと保証します。

ぜひ一緒に頑張っていきましょう!

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中高生のとき、、、

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今では鏡を見て「肌綺麗になったなー!」とか

昔の写真を見て「やせたなー!」って思い

自信がついたことで自然と笑顔も増えた気がします。

そんな私も1年前までは

かわいくなれない。。。自信を持つことができない

日々を送っていました。

 

 

中学3年生

 

週に1回くらいのペースで頬やおでこに

でっかいニキビができていました。

 

 

 

 

『うわーまたできちゃった、』

『肌汚いのやだなあ』

 

このように思っていたものの

部活と塾とで忙しかった私は

スキンケアにあまり手間をかけていませんでした。 

 

 

直接、「肌汚いなあ」って言ってくる友達は

いなかったので、肌が多少汚くても

いいやくらいに思っていたと今は分かります。

 

しかし、そんな楽観的な考えのせいで

キラキラの高校生活を送ることができなくなったのです。

 

 

高校生にもなると

周りはスキンケアに手間をかけた

可愛いいわゆるJKばかり。。

 

肌が汚い女子は少なかったことから

鏡を見るたびに劣等感を感じていました。

 

報われない努力、失敗の連続・・・

 

さすがにヤバい!

と思い、色々な化粧水やニキビの薬を試しましたが

効果は出ず、、、お金だけ減っていく日々、、、

 

 

『なぜ、自分だけ肌が綺麗にならないのか?』

『あの子みたいな肌だったらなあ』

『あの子みたいに足が細かったらなあ』

 

口を開けば、タラレバばっかり。

 

 願望だけは密かに持ってるくせに

言動と行動が一致していませんでした。

 

毎晩のように夜更かしをしていたのです。

今でもしている人は多いと思いますが、

寝る前にYouTubeなどを見て寝れなくなってしまい睡眠不足に陥る。。

 

さらには、

部活と受験勉強のストレスで夜中にお菓子をバク食い!!!

なんて日も多々ありました。。

 

その結果、

太る、ニキビができる、彼氏はできない、かわいくもなれない

 

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どんどん自信がなくなっていき

下を向いて歩く、人の目を見て話せない 。

いつまで悩まないといけないの…?

 

高校生活十分楽しいけど 

もっとキラキラした

学生生活を送りたかったな…。

 

 

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一方で、肌が綺麗なJKは

生まれつき肌が綺麗だったり、

食べても太らない体質だったりして、

私の悩みや苦労なんてつゆ知らず、

キラキラ輝いていました。

 

くっそ〜…!!!泣

(悔しい。。。)

 

『遺伝…?? ずるい…。』

『私はこんなに苦しんでいるのに
何もしなくてもあんなに可愛いなんて…。』

『神様は不平等だ』

 

ずっとそう思って諦めていました。

 

しかし、浪人期に思いがけない出来事が起こるのです。

 

 

 

 初めての小さな成功体験!

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 浪人期は

毎日11時までには寝て6~7時には起きていました。

 

 

そうしたら!なんと

1週間あたりから新たなニキビができなくなってきました

 

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初めて効果が見られたことに

驚きながらも規則正しい生活を続けると

3週間経つころには顔の半分くらいの

ニキビが減っていました。

 

自分に合ったオリジナルの方法を実践していくうちに

ニキビが出来にくくなっていきました。

 

2ヶ月経ったころは、ほとんど目立たないくらい

ニキビが綺麗に治っていました。

 

信じられませんでした。

みるみる良くなっていくのが楽しくて、嬉しくて

いつの間にか鏡を見るのが好きなってる

「こんな簡単なことでよかったのかあ」

コロナ期間突入!!

 

やっと大学生活が始まると思ったら、

コロナで大学にもバイトにも行けない日々が続き暇でした。

皆さんもそうでしたよね??

 

とにかく時間が有り余っていた(笑)

 

ずっと家にいると太っていくし、

今年は成人式があるのでやせなきゃ!

と思っていました。

 

そこで、YouTubeでいい筋トレ方法を

探しているとひなチャンネルに出会いました。

 

 

今まではダイエットと言っても

すぐにリバウンドしてしまっていました。

 

それは、

ご飯を抜く!というシンプルなダイエットだったからです。

 

しかし、今回は

リバウンドしないために

しっかりバランスのいい食事をとりながら

毎日筋トレをすることに決めました。

 

肌がきれいになったので

やせたらもっとかわいくなれる!彼氏ができる!と思って

続けました。

 

小さい成功体験

 すると

三ヶ月で−5キロ達成!!!

 

そして、、さらに−2キロ痩せてから

徐々に変化が見え始めます!!!

★着たい服(ノースリーブ)が着れるようになった

★毎日体重をはかるのが苦じゃなくなった

★素敵な彼氏ができた

 

 

 

周りの反応も徐々に変わっていきました。

 

 

「肌きれいになったねー!」

と昔からの友達に言われるようになったり。

 「やせたんじゃない?」

とおばあちゃんや友達に言われたり。

「かわいくなったね!」「垢抜けたね!!!」

もよく言われるようになりました。

もう嬉しくてたまりません。

 

本当に人生変わったなー!

って思いました。

 

 

 

今まで女として見られてこなかった私に

男が寄ってくる寄ってくる。

 

「最近なんか明るくなったね!」

とも言われました。

 

 

やっぱり今までずっとコンプレックスだった

ことに自信が持てると、

自然に積極的になる。

行動できるようになる。

 

 

少しの努力で、こんなに生活が変わるのか…!

 

ほんとに諦めなくて良かった。

 

ちょっと大げさかもしれないけど、

私とっては本当に夢が叶ったみたいでした。

 

こんな根本的なことに、もっと早く気付きたかった…!

本当にそう思いました。

 

 

自分に合ったメイクを研究

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一度成功すると、もっともっと綺麗になれることがわかって、

季節ごとのメイクや自分に合った化粧品の研究をしていました。

 

 

そうしているうちに、自然と知識がついてきて

自分に合ったダイエット方法やスキンケア、メイクがわかるようになっていきました。

 

この頃になると、自分のこと以外にも

にアドバイスできるようになっていました。

 

その人の肌質、顔のパーツ、食生活、住んでいる場所の気候、体質、普段のスキンケア

などを聞けばだいたいその人専用の

スキンケア、メイク、ダイエット方法が見えてきます。

 

 

次はあなたが垢抜ける!!!

フリー写真] 水辺の前にいる女性のポートレイトでアハ体験 - GAHAG | 著作権フリー写真・イラスト素材集


 

ここまで読んでくれているってことは

あなたもどこかにコンプレックスを抱えていて

垢抜けたい!可愛くなりたい!

と悩んでいるのではないでしょうか?

 

この悩み、もう終わらせませんか?

 

 

 

基礎的であなたにあったある方法を実践するだけで

ちゃんと2ヶ月で垢抜けます。

 

 

諦める前に…

最後に1度信じてみませんか?

 

 

2ヶ月後には、コンプレックスから解き放たれて

別人になったあなたがいることを私が保証します !

 

あなたの美容方法が効かなかった理由は一つです。

自分の特徴を知らず「間違った」やり方をしていたから。

 

 

継続してあなたに合ったスキンケア、ダイエット、メイクをすれば、

みるみる垢抜けていきます。

 

あとは、

やるかやらないか

それだけです。

 

 

私は肌を綺麗にしてダイエットに成功してから

毎日が楽しくなりました! 

 

ニキビのつらさ、コンプレックスのある辛さを知っているからこそ。

私はあなたにも実践してほしい!

こんなことでいつまでも悩んで欲しくないと思うわけです。

 

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せっかくまだ若いんだから!

まだ間に合う!!!

 

私と同じ、外見上のコンプレックスで悩んでいる人へ

1人でも多く助けになればいいなと思っています。

  

最後まで読んでくれてありがとうございました。